Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2022
|
85,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
1332 kcal
|
Fett: 42,53g | Prot: 62,25g | Kolh.: 174,75g.
Frukost: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Santa Clara Queijo Mussarela Zero Lactose. Lunch: Panco Arroz Carreteiro. Snacks/Annat: McDonald's Casquinha Mista, Bolo de Cenoura. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Victoria Almeida 's vikthistorik
|