Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2022
|
79,3 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
975 kcal
|
Fett: 43,53g | Prot: 57,56g | Kolh.: 51,11g.
Frukost: Welch's Grape Jelly, Toasted Whole Wheat Bread, Fresh Pork Sausage , Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Publix Fried Chicken Breast. Snacks/Annat: Chocolate Fudge with Nuts. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 45 minuter, Körning - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|