Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2022
|
81 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
1630 kcal
|
Fett: 83,05g | Prot: 91,06g | Kolh.: 133,74g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Красные Помидоры, Комо Сыр Твердый Голландия, Яичница, Кофе с Сахаром. Middag: Millennium Белый Шоколад с Цельным Орехом и Клюквой, Красные Помидоры, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Куриная Отбивная, Банан. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|