|
Sugar 106 (20th day after being off Sugar Meds)
BP 112/66 (20th day after starting 1/2 dose BP Meds)
Pulse 76
Walking #1: 25 Minutes
* Around the Neighborhood (About 1 1/4 miles)
|
143,5 kg
Tappat hittills: 33,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2014:
|
1534 kcal
|
Fett: 48,18g | Prot: 74,62g | Kolh.: 209,67g.
Frukost: America's Choice Peppers & Onions Stir Fry, Cooked Egg White, Coffee, 2% Fat Milk, Fully Cooked Bacon. Lunch: Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded, Pickled Hot Pepper, A&W Diet Cream Soda, Borden Fat Free Single Cheese Slices, Butterball Low Sodium Turkey Breast, Vlasic Kosher Dill Wholes, Hellmann's Light Mayonnaise, Tomatoes. Middag: Niblets Corn, Heinz Premium Sweet Relish, Hellmann's Light Mayonnaise, Traditional Mashed Potatoes, Beer Battered Fillets. Snacks/Annat: Gala Apples, Food Club Ice Cream Cups, Rite Aid Multihealth Fiber Supplement, Water, Aquafina Water (16.9 oz). mer...
|
|
3830 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Your weight history is awesome! Keep doing the walking. Good luck on your next weigh in!
06 okt 14 av medlem: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chillie Willie 's vikthistorik
|