Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2014
|
85,6 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2014:
|
2653 kcal
|
Fett: 80,18g | Prot: 196,24g | Kolh.: 300,64g.
Frukost: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Santa Maria Кокосовое Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Арахисовая Паста Стандарт, Геркулес Хлопья Овсяные, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Calve Кетчуп Томатный, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Questbar Coconut Cashew. Middag: Heinz Кетчуп Барбекю, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Батат. Snacks/Annat: Банан, Шарлотка с Яблоками, Савушкин Продукт Творог 1%, Ehrmann Йогурт Греческий, Арахисовая Паста Стандарт, Бабкины Семечки Семечки, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|