Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2022
|
81,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
1123 kcal
|
Fett: 53,69g | Prot: 125,17g | Kolh.: 34,88g.
Frukost: Поставы Городок Молоко 1,6%, Витконпродукт Грудка Копчено-Вареная, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Кудесница Мука Рисовая, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Витебское Молоко Творог 1%, Яйцо Куриное. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Витконпродукт Стейк Любительский Люкс. Middag: Витконпродукт Грудка Копчено-Вареная, Чай, Яйцо Куриное. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|