|
да уж небольшой привес есть , но писать я его конечно же не буду , будет уроком. сорвалась я конечно на выходных знатно , пол года наверно так не ела , ну ничего , идём дальше , медленно ,но верно , надеюсь на неделе все таки увидеть 64кг
|
65 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
1203 kcal
|
Fett: 40,93g | Prot: 60,15g | Kolh.: 153,73g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lunch: Нектарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Соленые Огурцы с Укропом, Рыба Копченая, Овсяная Каша на Воде. Middag: Нектарины, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Клубничный «Чизкейк», Банан, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Snacks/Annat: Сады Придонья Сок Мультифрукт. mer...
|
stadig vikt
|