Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2022
|
66,2 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
1413 kcal
|
Fett: 48,98g | Prot: 150,54g | Kolh.: 95,67g.
Frukost: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 1,5%, Молоково Молоко 3,2%, Maxler L-Citrulline Malate, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Семья Довольна Мед. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кайтес Печень и Икра Минтая. Middag: Оливковое Масло, Grovo Удобное Яйцо, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. Snacks/Annat: RED Молочный Шоколад с Орехами, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|