Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2022
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
2038 kcal
|
Fett: 76,62g | Prot: 127,78g | Kolh.: 204,06g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Border Golden Oat Crumbles. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Bananas, McVitie's Jaffa Cakes. Middag: Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Bisto Gravy Granules, Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cheddar Cheese. mer...
|
|
1764 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|