Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2014
|
99,4 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 32,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2014:
|
1316 kcal
|
Fett: 80,45g | Prot: 62,14g | Kolh.: 91,74g.
Frukost: Приготовленная Квашеная Капуста, Oltermanni Сыр 17%, Белая Долина Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Окей Салат "Беловежский", Красные Помидоры, Мясновъ Ряженка Термостатная, Салат Цезарь с Курицей. Middag: Мясновъ Ряженка Термостатная, Оливковое Масло Класса Экстра, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Körning - 5 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|