Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2022
|
96,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
1649 kcal
|
Fett: 53,23g | Prot: 59,13g | Kolh.: 227,63g.
Frukost: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Kerrygold Butter, REWE Avocado, Petersilie, Kirschtomaten, Dulano Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Rührei. Lunch: Nimm2 Lach Gummi Softies, Erdbeermarmelade, Buko Frischkäse, Blini. Middag: Scone, K-Classic Kartoffelsuppe mit Würstchen. Snacks/Annat: Alesto Tunesische Datteln, REWE Birne Conference. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 49 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|