Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2022
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
1818 kcal
|
Fett: 57,86g | Prot: 146,80g | Kolh.: 175,77g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Valio Масло Сливочное 82%, Американо, Медовый Спас Мёд Липовый, Мистраль Хлопья Цельнозерновые Фермерский Микс из Полбы, Зелёной Гречки с Семенами Льна. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Телятина Гриль. Snacks/Annat: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Ашан Слива Красная , Американо, Дыня Торпеда. mer...
|
|
568 kcal
|
Träning:
Функциональные тренировки - 1 timme, Скакалка - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|