Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2022
|
53,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
1405 kcal
|
Fett: 57,25g | Prot: 58,25g | Kolh.: 169,30g.
Frukost: 肉桂, 藍莓, Myprotein 蛋白格蘭諾拉麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 香蕉. Lunch: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 小黃瓜, 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）, 雞蛋（整個）, 義美 蛋餅皮. Middag: 梨, 榴蓮, 巴馬芝士（切絲狀）, 7-11 佃煮杏鮑菇, 禎祥 冷凍小籠湯包. Snacks/Annat: 佳德 鳳梨酥 (45g), 先麥 芋頭酥, 曲奇餅, 牛奶. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|