Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2014
|
74,4 kg
Tappat hittills: 59,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2014:
|
2336 kcal
|
Fett: 85,95g | Prot: 82,94g | Kolh.: 301,11g.
Frukost: Rasting Kalbsleberwurst, Ja! Käseaufschnitt, Milch 1,5%, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Valensina Orange-Blutorange, Hofgut Laugenbrezeln, Orthomol Immun, Seitenbacher Müsli 617. Lunch: Weiss Cocosella. Middag: Spätzle, Grüne Erbsen (Gefroren), Buss Schweine-Gulaschtopf. Snacks/Annat: Penny Markt Studentenfutter Classic, Krüger Trinkschokolade, Milfina Milch 1,5% Fett, Milka Mini Eishörnchen, Speiseeis, Storck Mint Chocs, Ja! Gebäckmischung, Penny Markt Studentenfutter Classic, Gerolsteiner Moment Rooibostee & Pfirsich, Laugenstange. mer...
|
|
2881 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|