Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2022
|
89,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
1849 kcal
|
Fett: 76,33g | Prot: 76,40g | Kolh.: 215,72g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Миндаль Шаурма по-Домашнему. Lunch: Маша и Медведь Мягкая Молочная Карамель, Бахетле Компот из Сухофруктов, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Котлеты в Духовке, Макароны Отварные. Middag: SPAR Кекс Творожный по Рецепту Спар, Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Стрипсы, С.Пудовъ Белый Хлеб с Отрубями, Мойва Жареная. Snacks/Annat: Каждый День Грецкие Орехи , Пятерочка Сливы, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|