Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
1005 kcal
|
Fett: 24,67g | Prot: 54,80g | Kolh.: 136,92g.
Frukost: Energen Sereal Coklat. Lunch: Tahu Kukus, Bawang Putih Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Fiesta Spicy Chick, Tahu Kukus. Middag: La Fonte Spagetti with Chicken Sauce. mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 27 minuter, Träning - 33 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
octavarium96 's vikthistorik
|