Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
50,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
1627 kcal
|
Fett: 31,14g | Prot: 114,53g | Kolh.: 236,26g.
Frukost: Da Terrinha Tapioca, In Natura Tomate, Guacamole, Lugen Semente de Chia, Batavo Naturis Soja Tradicional. Lunch: Couve Manteiga Crua, Hortifruti Abacaxi, Abobrinha Italiana, Tio João Arroz Integral Cozido, Yoki Ervilha Verde Partida. Middag: BH Batata Palha Extra Fina , Bionatus Spirulina , Suco de Limão, Rabanetes, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Cenouras, Mãe Terra Gergelim Integral, Rúcula. Snacks/Annat: Mãe Terra Gergelim Integral, Batavo Naturis Soja Tradicional, Lugen Semente de Chia, Banana Prata, Pão Integral, Canela, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Growth Supplements Creatina Creapure, Samurai Tofu Tofu Orgânico. mer...
|
|
427 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|