Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2022
|
57,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
2187 kcal
|
Fett: 100,29g | Prot: 104,05g | Kolh.: 218,80g.
Frukost: Сыр Российский, Омлет или Яичница, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Свекла Вареная, Пятерочка Помидоры, Картофель Тушеный с Курицей. Middag: Варенье из Смородины, Таврия Колбаса Дворянская, Чай, Окей Блины с Творогом , Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Простоквашино Сметана 10%, Щедрая Буренушка Творог 9%. Snacks/Annat: Шоколадный Бисквит, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mer...
|
|
1654 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buhanceva.lora 's vikthistorik
|