Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
76,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
1749 kcal
|
Fett: 77,89g | Prot: 70,04g | Kolh.: 197,34g.
Frukost: Yakult Yakult, Koepoe Koepoe Baking Powder, Malino Peanut Butter, Bob's Red Mill Rolled Oat, Javara Coconut Sugar, Barco Minyak Kelapa, Kelapa Kering, Sirup Maple, Baking Soda, Kismis (tanpa Biji), Garam, Pala, Kayu Manis, Tepung Gandum, Telur, Sunpride Banana, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml). Lunch: Telur Dadar, Ayam Kecap, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Salad Kentang Gaya Jerman, Sisu Healthy Eatery Grilled Chicken Pesto Panini. Snacks/Annat: Es Krim Vanila Ringan (Sajian Lunak), Kentang Goreng (Buatan) Rumah. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martha_fitfoodie 's vikthistorik
|