Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
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41,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 september 2022:
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1189 kcal
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Fett: 49,83g | Prot: 64,40g | Kolh.: 121,57g.
Frukost: ピーナッツバター, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 牛乳, ローソン ブランパン2個入り, アーモンド. Lunch: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 海苔, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, きんぴらごぼう, 卵焼き, 鯖の塩焼き. Middag: アーモンド, テーブルマーク 豚ひき肉のタイ風かけごはんの具, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 味噌汁. Snacks/Annat: 南風堂 雪塩ちんすこう, 桃, コーヒー. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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