Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
60,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
1397 kcal
|
Fett: 55,40g | Prot: 79,55g | Kolh.: 149,42g.
Frukost: Café, Colun Queso Gouda Laminado, Tomates, Huevo Revuelto, Ideal Pan Blanco Artesano. Lunch: Tomates, Tia Rosa Burrera Tamaño Grande, Nestlé Crema de Leche, Philadelphia Queso Crema, Pechuga de Pollo. Middag: Pan de Jamón, San Jorge Jamón Colonial, Lider Pan Italiano, Vivo Gelatina Naranja. Snacks/Annat: Lider Pan Italiano, Pan de Jamón. mer...
|
|
275 kcal
|
Träning:
piernas - 10 minuter, salto de cuerda combinado con ejercicios - 25 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|