|
96 kg 2 Octubre
|
96 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2014:
|
1672 kcal
|
Fett: 70,58g | Prot: 91,91g | Kolh.: 168,53g.
Lunch: McCormick Mayonesa, McCormick Mostaza, Frijoles Refritos, Bolillo, Queso Fresco, FUD Jamon de Pavo, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Licuado de plátano Edu. Middag: Arándanos, Coca-Cola Coca Cola 400 Ml, Bimbo Pan Integral, FUD Virginia Jamon de Pavo, La Costeña Chícharos, Zanahoria, Atún en Agua (Enlatado), McCormick Mostaza, McCormick Mayonesa. mer...
|
|
2943 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|