Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
1607 kcal
|
Fett: 57,16g | Prot: 74,99g | Kolh.: 197,84g.
Frukost: Nescafe Classic, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Emina Mozza Cheese Slice, Sari Roti Tawar Kupas. Lunch: Qtela Keripik Singkong Balado, Mie Bakso, Cireng. Middag: Yoshinoya Chicken Bowl, Qtela Keripik Singkong Balado. Snacks/Annat: Kiyora Matcha Latte, Kopi Espresso, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Original, Lengkeng, Semangka. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|