Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
63,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
1325 kcal
|
Fett: 53,24g | Prot: 61,17g | Kolh.: 155,65g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Valio Творожный Сыр Паприка-Чили. Lunch: Sen Soy Соевый Соус Классический, Махеевъ Горчица Зернистая, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Ближние Горки Шашлык из Свинины, Heinz Кетчуп Томатный, Селяночка Бородинский Хлеб. Middag: Глобус Пирожное Канцлер , Глобус Хлеб Станичный, Астория Соус Сметанный с Грибами , Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Гречка, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Магнит Персик, Ашан Кешью Сушеный. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lapshinaelena19 's vikthistorik
|