Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
73,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
1224 kcal
|
Fett: 50,31g | Prot: 68,01g | Kolh.: 130,58g.
Frukost: Кофе, Данон Актимель Черника-Ежевика, Азбука Вкуса Паштет из Утки с Апельсином, Креветки (Вареные или на Пару), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Батон, Хлеб Бородинский. Lunch: Теремок Облепиховый Чай, ВкусВилл Рыба Масляная (Эсколар) Стейк. Middag: Перепелиное Мясо с Кожей. Snacks/Annat: Corrado Маслины с Косточкой , Виноград, Нектарины, Яблоки. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|