Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
87,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
1211 kcal
|
Fett: 66,17g | Prot: 62,97g | Kolh.: 96,90g.
Frukost: ВкусВилл Паштет Мясной Запечённый, Ржаной Хлеб, ВкусВилл Сыр Монастырский, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Кинза, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Глобус Котлеты Приморские, Салат Айсберг, Помидоры. Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Чай с Сахаром, ВкусВилл Сыр Монастырский, Пятерочка Сливы, Глобус Котлеты Приморские. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterina_theBest 's vikthistorik
|