|
Post marathon.
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
1655 kcal
|
Fett: 43,19g | Prot: 97,77g | Kolh.: 216,10g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Danish Pastry, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Bananas, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Heinz Oxtail Soup, Tesco Crunchy Peanut Butter, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Warburtons Medium Sliced White Bread. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 16,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
12 sep 22 av medlem: kitty.rar
|
Ok. 4:59. 53/171… it’s an off road run across the moors. Lots of climbs.
12 sep 22 av medlem: Jasonschofield1
|
Damn that's insane!! Really good job <3 you must have been training hard for this
12 sep 22 av medlem: kitty.rar
|
12 sep 22 av medlem: Jasonschofield1
|
Well done, great achievement
16 sep 22 av medlem: Tenacious 1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|