Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
103,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
2361 kcal
|
Fett: 60,07g | Prot: 172,87g | Kolh.: 290,84g.
Frukost: Золотой Колос Хлеб Белковый Ржаной, Landmark Колбаса Милано, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes, Макфа Макароны Отварные. Middag: Халва, Кукуруза Вареная. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Carrots, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|