Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
109,1 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
2625 kcal
|
Fett: 133,55g | Prot: 127,09g | Kolh.: 231,22g.
Frukost: Манго, Овсяное Печенье, Цикорий с Молоком, Бахетле Пельмени с Курицей, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lunch: Цезарь Салат, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Шеф Перекресток Харчо, Урюк Шаурма С Курицей. Middag: Просто Молоко Молоко 2,5%, Мёд, Теремок Блинчик с Клубничным Вареньем, Блинчики с Мясом. mer...
|
|
3460 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|