Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
87,8 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
2694 kcal
|
Fett: 117,20g | Prot: 82,73g | Kolh.: 327,40g.
Frukost: Banaanit, Elovena Kaurahiutale, Farmi Piimatööstus Ab Mansikkajogurtti. Lunch: Banaanit, Paistettu Kananmuna, Culinea Makkara Pyttipannu, Maitokolmio Meijerivoi. Snacks/Annat: Banaanit, Milbona Cream Pudding With Bourbon Vanilla, Milbona Cream Pudding With Bourbon Vanilla. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuntoilija 74 's vikthistorik
|