Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
2006 kcal
|
Fett: 109,06g | Prot: 95,33g | Kolh.: 163,63g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Помидоры, Яйцо, Galbani Сыр Моцарелла, Barilla Соус Песто Дженовезе, Heinz Бальзамический Соус, Татищев Тыква Запечённая , Лимак Хлеб Тостовый Классический . Lunch: Eat Fresh Шакшука, Чахохбили из Курицы, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Middag: Цукини, Счастливое Детство Молоко 3,2%, Ашан Шампиньоны, Патиссон, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Татищев Тыква Запечённая , Банановый Хлеб. Snacks/Annat: Сыр Гауда, Galbani Сыр Моцарелла, Лимак Хлеб Тостовый Классический , Азбука Продуктов Арахисовая Паста без Сахара, Банан, Мэри Тесто для Пиццы, Heinz Соус Цезарь, Бекон, Куриная Грудка Вареная. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 7 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 54 minuter, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|