Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
83 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 83 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
2381 kcal
|
Fett: 47,54g | Prot: 192,77g | Kolh.: 290,46g.
Frukost: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Middag: SPAR Fat Free Long Life Milk, Kellogg's Coco Pops. Snacks/Annat: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|