Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
91,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
3532 kcal
|
Fett: 78,01g | Prot: 237,85g | Kolh.: 496,32g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Творог (Обезжиренный), Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Грецкие Орехи, Груша, Красная Цена Зефир Ванильный, Огурец (с Кожурой), Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Красное Яблоко, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Куриный Суп Лапша, Пшеничный Хлеб, Греческий Салат, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Красная Цена Зефир Ванильный, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|