Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
39,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
449 kcal
|
Fett: 14,52g | Prot: 27,38g | Kolh.: 50,84g.
Frukost: Boombar Protein Cookie Cherry, Nescafe Gold Origins Sumatra, Kinder Молочный Ломтик. Lunch: Nescafe Gold Origins Sumatra, Белые Росы Творог Обезжиренный, Нектарины. Middag: Orbit Жвачка Bubblemint, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Nescafe Gold Origins Sumatra, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные, Индилайт Кампана, Плов, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1040 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 18 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|