Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
1286 kcal
|
Fett: 38,74g | Prot: 84,28g | Kolh.: 153,39g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Горбуша Жареная, Пятый Сезон Овощная Смесь, Гречка Отварная. Middag: Кунжутное Масло, Петрушка, Куриное Филе Вареное, Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры. Snacks/Annat: Красная Цена Зефир Ванильный, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Черная Смородина, Шпинат. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katrin-611 's vikthistorik
|