|
1607
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
986 kcal
|
Fett: 22,78g | Prot: 57,17g | Kolh.: 139,93g.
Frukost: Cumin , Skim Evaporated Milk (Diluted). Lunch: Red Tomatoes , Boiled Potato, Rice with Gravy, Chicken Breast. Middag: Cashew Nuts, Chicken Breast, Boiled Potato. Snacks/Annat: Almonds, Cashew Nuts, Basil , Amul Milk Powder , Peda, Papayas . mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Aerobic Walk - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jennifer Lasrado 's vikthistorik
|