Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
69,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
481 kcal
|
Fett: 20,54g | Prot: 30,41g | Kolh.: 45,67g.
Frukost: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lunch: Pisang. Snacks/Annat: Bakwan. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar, Matlagning - 1 timme, Läsning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missorchid28 's vikthistorik
|