Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2022
|
66,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2022:
|
1070 kcal
|
Fett: 41,46g | Prot: 86,92g | Kolh.: 82,24g.
Middag: Parmesan Cheese (Shredded) , Kroger Enriched Thin Spaghetti Noodles, Newman's Own Family Recipe Italian Salad Dressing, Bread, Cucumber, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Tomatoes, Baby Spinach, Radish, Butter , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Newman's Own Sockarooni Pasta Sauce, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (50g). mer...
|
|
553 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Aerobic - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|