Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2022
|
82,5 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2022:
|
1935 kcal
|
Fett: 129,55g | Prot: 128,17g | Kolh.: 71,19g.
Frukost: Colby Jack Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer. Lunch: Lettuce, Plochman's Natural Mild Yellow Mustard, Great Value Sweet Pickle Relish, Great Value Canned Chunk Chicken Breast. Middag: Great Value Chopped Walnuts, Young Green Onions, Baby Spinach, Lettuce, Colby Jack Cheese. Snacks/Annat: Pork Cracklings, Gatorade Propel Zero - Grape, Fuji Apples, Toll House Dark Chocolate Morsels, BodyArmor Berry Punch Lyte. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hshaw33241 's vikthistorik
|