Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2022
|
78,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2022:
|
1160 kcal
|
Fett: 52,03g | Prot: 85,56g | Kolh.: 87,89g.
Frukost: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Кумжа, Гречка. Middag: Grow Food Соус Песто и Соус Пряно-Сливочный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sany00200 's vikthistorik
|