Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2022
|
59,8 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2022:
|
1363 kcal
|
Fett: 73,21g | Prot: 73,13g | Kolh.: 103,23g.
Frukost: Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кекс с Изюмом, Азбука Крыма Сыр Полутвердый Российский Классический 50%, Тавр Колбаса Сырокопченая Австрийская, Мясницкий Ряд Колбаса Вареная, Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Metro Chef Топпинг Малина, Белый Город Сметана 20%, Молочная Культура Творог 9%, Фреш 25 Хлеб Бородинский с Тмином , Кофе. Lunch: Голяшка Свиная Отварная, Фреш Маркет Сухарики Ржаные К Пиву Весовые. Middag: Чистая Линия Мороженое Лакомка, Фреш Маркет Сухарики Ржаные К Пиву Весовые, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Пшеничная Каша, Голяшка Свиная Отварная . Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|