Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2022
|
59,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2022:
|
1733 kcal
|
Fett: 84,76g | Prot: 50,69g | Kolh.: 195,96g.
Frukost: The Foodie Market Mighty Oaty Flapjack, Brazil Nuts, Rooibos. Lunch: Tesco Raspberries, Milbona Kefir Strawberry, Freshona British Garden Peas, Bertolli Olive Oil Spread, Tesco Mushrooms, Harvest Basket Crispy French Fries, Ocean Sea Battered Cod Fillet. Middag: Fin Carre Finest Dark Chocolate, Alesto Californian Pistachios Roasted and Unsalted , Tesco Chia Seeds, Waitrose Pomegranate Seeds , Sainsbury's Banana, Belbake Pecan Nuts, Milbona Creamy Greek Style Natural Yogurt, Alesto Walnuts, Oaklands Blueberries, Naturya Cocoa Nibs, Kiwi Fruit. Snacks/Annat: Sweet Corner Sweet Liquorice. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
yoga for the spine - 37 minuter, walk 5.6 km - 1 timme och 9 minuter, morning routine - 36 minuter, Vila - 12 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tenacious 1 's vikthistorik
|