Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2022:
|
1285 kcal
|
Fett: 73,54g | Prot: 44,75g | Kolh.: 102,29g.
Frukost: Nektarinen, Kölln Haferflocken, Alnatura Dinkel Kleie, DM Bio Hanfsamen Geschält. Lunch: Seeberger Mandeln Geröstet, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Rama Cremefine 7%, Rettich. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AliceTheBlue 's vikthistorik
|