|
Я вышла из избыточного веса по ИМТ. Продолжаем работать :)
|
72,1 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2022:
|
1625 kcal
|
Fett: 74,15g | Prot: 94,21g | Kolh.: 148,08g.
Frukost: Сырники Домашние, Ростагроэкспорт Сметана 10%. Lunch: Щелковохлеб Хлебцы Докторские Новые, Запеченный Картофель, KDV Курица Запеченная, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Prime Star Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном, Подсолнечное Масло, Конфеты из Детской Смеси. Middag: Семушка Миндаль Сушеный, Сырники Домашние, Мандарины, МЖК Горчица Столичная Русская, Окраина Холодец Куриный, Запеченный Картофель. Snacks/Annat: Sabrina Курага Отборная, Агуша Творог Детский Классический 4,5%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
11 sep 22 av medlem: #Катерина#50
|
Класс! Хорошо, когда есть хорошие новости 😁 Вы молодец, просто умничка, организм скажет вам "спасибо" 💗
11 sep 22 av medlem: Лизазюшка
|
поздравляю! мне ещё килограммов 8 надо скинуть , что выйти из избыточного веса 😁к концу ноября будет я думаю))
11 sep 22 av medlem: Alina_1608
|
11 sep 22 av medlem: Siyanie
|
Лизазюшка, уже говорит. В 72 ощутимо легче, чем было в 79.
11 sep 22 av medlem: Siyanie
|
Alina_1608, спасибо :) За два-три месяца 8 кг можно сбросить, но многовато, по-моему. А вообще по 0,5кг в неделю сбрасывается медленно, но верно. И да, выход из излишнего веса или в меньшую стадию ожирения или в новую десятку очень приятен :)
11 sep 22 av medlem: Siyanie
|
11 sep 22 av medlem: _Стройная
|
11 sep 22 av medlem: Анчоус12
|
11 sep 22 av medlem: Siyanie
|
11 sep 22 av medlem: Siyanie
|
11 sep 22 av medlem: Saminnka
|
Saminnka, точно. Спасибо :)
11 sep 22 av medlem: Siyanie
|
вау!! поздравляю, вы просто молодец!!!
11 sep 22 av medlem: gitidw
|
11 sep 22 av medlem: Siyanie
|
Вы молодец!👍
Я помню,тоже так радовалась,когда ушла с ожирения на избыточный😁 до нормального мне еще 5кг😊
11 sep 22 av medlem: IrinaDena
|
IrinaDena, спасибо! Да, именно радость от этого :)
12 sep 22 av medlem: Siyanie
|
28 sep 22 av medlem: lia-osteo
|
28 sep 22 av medlem: Siyanie
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|