Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2022
|
76,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2022:
|
1723 kcal
|
Fett: 76,19g | Prot: 81,31g | Kolh.: 174,32g.
Frukost: Tomme de Savoie, Clémentines, Café, Casein Micellar, Graines de Chia Bio, Son d'Avoine. Lunch: Picard Glace Marron Glacé au Rhum , Merguez, Céréalpes Galette Forestière , Raisins, Raisin Noir. Middag: Cock Brand Boulettes de Poisson Congelées, Sucre, Haricots Rouges (sans Sel, Cuits, Bouillis), Kara Lait de Coco, Picard Soupe aux Raviolis à la Crevette. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 17 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cephira02! 's vikthistorik
|