Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2022
|
47,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2022:
|
2107 kcal
|
Fett: 76,42g | Prot: 128,74g | Kolh.: 215,34g.
Frukost: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Heinz Терияки Соус , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Global Village Мексиканская Смесь, Куриное Филе Вареное, Яичный Белок, Шарлотка, Победа Шоколад Горький 72%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький 72%, Пятерочка Персик, Пятерочка Сливы, Сырой Овощ, Глобус Оливки без Косточек, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Яйцо, Global Village Кус Кус. Middag: Голден Яблоко , Ашан Шампиньоны, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Яйцо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Оливковое Масло. Snacks/Annat: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Перекресток Персик, Нил Йогурт "Классический", Победа Шоколад Горький 72%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
YashiYana 's vikthistorik
|