Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2014
|
66,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2014:
|
1540 kcal
|
Fett: 41,35g | Prot: 70,11g | Kolh.: 172,85g.
Frukost: Kiwi, Melkunie Hollandse Rijstepap. Lunch: Slankie Smeerkaas 20+, Osseworst, Bruine Boterham, Melk (Halfvol). Middag: Ketchup, Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten, Groene Bonen, Wortelen) (zonder Zout, uit Blik), Yoghurt (Vol), Rundergehakt, Spaghetti. Snacks/Annat: Merlot, Merlot, Wortelen, Appel. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariekeoon 's vikthistorik
|