Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2022
|
78,8 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2022:
|
1075 kcal
|
Fett: 34,27g | Prot: 56,30g | Kolh.: 133,57g.
Frukost: Plums . Lunch: Green Giant Extra Sweet Corn on the Cob Mini-Ears, Wegmans Baby White Potatoes, Shrimp (Breaded and Fried) . Middag: King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless. Snacks/Annat: Frito-Lay Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts (Package). mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Körning - 3 timmar och 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|