|
09.09.2022 73кг. +100грамм.
10.09.2022 74,05. +1кг50грамм.
|
74 kg
Tappat hittills: 37,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2022:
|
2396 kcal
|
Fett: 95,81g | Prot: 125,77g | Kolh.: 272,29g.
Frukost: Останкино Ветчина Мраморная, Хлебозавод 7 Батон Подмосковный, Watermelon, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold. Lunch: Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое, Простоквашино Сметана 20%, Арбуз, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Сливы. Middag: Almonds, Простоквашино Творог 9%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 43 minuter, Yoga - 53 minuter, Vila - 16 timmar och 41 minuter, Sömn - 5 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|