Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2022
|
62,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2022:
|
2362 kcal
|
Fett: 87,86g | Prot: 78,09g | Kolh.: 320,87g.
Frukost: Melancia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Lunch: Batata Assada, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Middag: Goiaba Vermelha. Snacks/Annat: Salada de Frango ou Peru com Ovo, Morangos, Nestlé Leite Condensado, Saúde no Copo Açaí, Amazoo Açaí + Banana, Arcor Tortuguita Brigadeiro, Nutrigold Granola. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 16 minuter, Hopprep - 1 minut, Löpband - 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amora_Stars 's vikthistorik
|